Question

por favo mim ajuda sou tenho ate amnha de manha​

Answer 1

Resposta:

1- Diante das divergências de dados entre os autores, alguns médicos e nutricionistas recomendam um cálculo simples baseado no fato de que, a cada quilograma de massa, uma pessoa necessita de 35 ml de água. Sendo assim, uma pessoa de 60 kg deveria tomar 2,1 litros de água diariamente. Litros de água diários = 35 x Peso

2- Durante o exercício Beber água durante o treino é primordial. Isso porque a ingestão de líquidos deve compensar ou repor tanto quanto for possível a quantidade de líquidos que está indo embora pela transpiração. Assim, recomenda-se cerca de 150 a 300 ml em intervalos regulares a cada 15 ou 20 minutos.

3- •Regula a temperatura corporal

• Auxilia na desintoxicação do corpo

• Ajuda na absorção de nutrientes de outros alimentos

• Deixa a pele mais bonita e hidratada

• Auxilia no metabolismo celular, contribuindo para o emagrecimento

• Previne o aparecimento de pedras nos rins

• Melhora a circulação sanguínea

Facilita a digestão de refeições.

4- chuva, lagos, subsolo, Cachoeira, rios, mares..

5- os três fatores que devemos seguir para ter uma vida saudável são:

• ter um sono moderado (dormir nos horários certos)

• alimentação saudável (comer corretamente)

• exercícios fisicos ( praticar atividades físicas pelo menos uma vez na semana)

Explicação:

ESPERO TER AJUDADO!

Answer 2

Resposta:

1- 35 ml por kilo de peso corporal

2- Durante o exercício

3- existem muitass, porém os principais são: regular as funções do organismos, interfere na digestão, absorção e trasporte de nutrientes, ajuda a pele e também a emagrecer

4- Fontes superficiais e fontes subterrânea

5- Alimentação saudável, exercícios e regulação do sono