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A prática regular de atividade física é capaz de melhorar a circulação sanguínea, fortalecer o sistema imunológico, ajudar a emagrecer, diminuir o risco de doenças cardíacas e fortalecer os ossos, por exemplo.
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https://www.tuasaude.com/beneficios-da-atividade-fisica/
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caminhada, ciclismo e academia.
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espero ter ajudado
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