Question

A atividade física melhora o sono e com isso diminui o estresse ou diminui o estresse e com isso melhora o sono?Explique ​

Answer 1

Resposta:

Sim

Explicação:

a educação física pode movimentar o "quarteto da felicidade" (Endorfina, Dopamina, Serotomina e Ocitocina), e esse quarteto te da um controle de estresse, tristeza...e se você gosta de educação física, isso se torna um ótimo meio de diminuir o estresse e te ajudar no sono