Question

1- Por que a natação ficou famosa ao longo dos anos?

2- Quais são as pessoas que não devem praticar natação? Por quê?

3- O que ocorre com o coração e como acontece esse processo de benéfico, com a pratica da natação?

4- Quando os músculos de entrada e saída de ar são trabalhados na natação, qual o órgão que é beneficiado e o que acontece com ele?

Answer 1

Resposta:

1 - A capacidade de nadar possibilitou avanços em questões relacionadas à sobrevivência e desenvolvimento humano. Possibilitou superar obstáculos (rios e lagos), adquirir alimentos (pesca) ou, mesmo, evitar afogamentos (enchentes ou quedas em rios).

2 - Crianças por exemplo podem acabar afogando e idosos porque não tem a força o suficiente podem cansar facilmente.

3 - Nadar é uma atividade aeróbica, ou seja, que utiliza oxigênio na geração de energia para o movimento dos músculos. Nesse processo, os vasos são relaxados, o que facilita a circulação sanguínea e fortalece o coração, deixando os batimentos mais estáveis.

4 - ao nadar, você trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo. Não à toa, é uma das modalidades esportivas mais indicadas tanto para quem quer ganhar massa muscular quanto para quem busca definição e perda calórica.

- Promove autonomia no meio líquido;

- Auxilia na recuperação de lesões musculares;

- Aumenta a imunidade e fortalece nosso sistema de defesa;

- Melhora o condicionamento físico e a saúde como um todo;

- Trabalha diversos músculos simultaneamente, contribuindo para o equilíbrio muscular;

- Melhora a circulação sanguínea;

- Combate o estresse, a ansiedade, a depressão e a saúde mental como um todo;

- Para atletas, a natação ainda proporciona alto rendimento esportivo e respiração mais adequada;

- Melhora a postura corporal, combatendo dores musculares e nas costas;

- Dá mais flexibilidade;

- Alivia a tensão muscular;

- Ajuda a emagrecer, pois acelera o metabolismo e promove gasto calórico ainda mais elevado, já que exercícios na água exigem ainda mais energia;

- As articulações não são prejudicadas, porque é um esporte sem impacto e ainda exercita os tendões e ligamentos;

- Melhora a coordenação motora;

- Ajuda a definir músculos de diversas partes do corpo, principalmente braços, costas e peitoral.

BONS ESTUDOS ❤️