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A aptidão física pode ser dividida em dois componentes. O primeiro corresponde à aptidão física relacionada à saúde e envolve basicamente as seguintes capacidades físicas: resistência cardiorrespiratória, força/resistência muscular e flexibilidade.
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Espero ter ajudado :)
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A força explosiva, a velocidade e a agilidade são componentes da aptidão física relacionada ao desempenho esportivo e estão ligadas à habilidade atlética.
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espero te ajudado
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