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Conforme as recomendações gerais da Organização Mundial de Saúde da Saúde (OMS), para uma população saudável estimula-se para um adulto o consumo de três a cinco porções de frutas ao dia, sempre buscando variar a escolha delas
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De acordo com a piramede alimentar brasileira, um ser humano deve consumir cerca de 400 gramas de vegetais e frutas por dia, ou 80 gramas, para equilibrar a saude fisica ea digestao
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