Question

Oque são os núcleos de uma frase?

Answer 1

O núcleo é a parte principal de um sujeito ou de um predicado. 

ex: a MULHER caiu da escada

MULHER é o núcleo da frase

Answer 2

Podem ser verbais ou nominais. São as palavras "mais" importantes na oração.
Que dão sentido a frase.
Vamos ver na prática
As belas meninas vão à praia.
temos meninas: núcleo do sujeito. Palavra essencial dentro da estrutura do sujeito. E temos: vão -Núcleo do predicado. 
Portanto, temos um núcleo nominal e um verbal, dentro da estrutura oracional.
espero ter ajudado!