Question

Qual o principal benefício em melhorar a potência muscular?

Answer 1

Resposta:

Benefícios do Treino de Potência

Com o treino de potência também observamos um aumento de força e maior resistência anaeróbica lática, ou seja, você suporta ficar por mais tempo em atividades intensas. Apesar de não ser o objetivo principal, também é possível ganhar músculos (hipertrofia muscular).

Explicação:

espero ter ajudado!!!