Matéria: Ed. Física
Autor: thiaraujo2004
Perguntado 4 anos atrás

O QUE VOCÊ ENTENDEU SOBRE O TREINO EM CIRCUITO?

Respostas

respondido por: umaqualquerarmy

O treinamento em circuito consiste na integração de diferentes exercícios, feitos em sequência.O grupo de exercício pode ser apenas muscular ou intercalado com atividades aeróbicas leves.

espero ter ajudado

bons estudos

respondido por: brendinhabadass

Resposta:

O treino em circuito é um conjunto de exercícios físicos, realizados uns a seguir aos outros com um pouco ou nenhum tempo de intervalo entre eles, de forma a manter a frequência cardíaca elevada e gerar fadiga muscular e sistémica.

O circuito acaba quando todas as atividades do treino são completas e tem cerca de 30 à 45 minutos de duração.

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