Question

1. Pesquise o que são exercícios de resistência; de exemplo de um:

Answer 1

Resposta:

Agachamento;

Afundo;

Flexão de Braço;

Supino;

Corrida sem sair do lugar;

Polichinelo;

Abdominais;

Explicação:

Exercício resistido é o treinamento contra resistência, geralmente realizado com a utilização de pesos, e tem como benefícios: o desenvolvimento de potência, força e resistência muscular, diminuição de gordura corporal, e aumento de massa magra e deste modo favorece uma melhor aptidão física e qualidade de vida por ...

Answer 2

Resposta:

É um treino focado em desenvolver a resistência muscular, a força, ganho de massa magra e removendo a gordura corporal.

Explicação:

exemplos: pilates, natação, entre outros.