Question

descreve os dois tipos de resistência física​

Answer 1

Existem três tipos de resistência principais, que são :
Resistência anaeróbica : Está ligada ao poder de realizar uma atividade de alta intensidade em um período curto de tempo (ex:lutas)
Resistência aeróbica : Capacidade de suportar esforços intensos de grande duração sem um alto acúmulo de ácido lático.(ex:corrida)
Resistência muscular localizada : Poder de realizar a repetição de um determinado movimento num maior tempo possível, sem comprometer é claro, sua eficácia .