Question

Por que as atividades físicas nos ajudam a perder peso?

a- Os exercícios físicos são inibidores do apetite.
b- Os exercícios aceleram o metabolismo ajudando no gasto de energia e na queima de gordura.
c- Quando fazemos exercícios a produção de hormônio de crescimento é maior.
d- os exercícios físicos não contribuem com a perda de peso.
2-A atividade física auxilia no combate a osteoporose?

a- Porque favorece o aumento da densidade e resistência óssea.
b- Porque as articulações ficam mais flexíveis.
c- Devido ao fortalecimento muscular.
d- Por causa da melhor irrigação sanguínea.
3´-A musculação contribui para o aumento da massa muscular e de força.
a- Importante no ganho de resistência aeróbica.
b- Importante no aumento da flexibilidade.
c- Importante para os idosos pois apresentam perdas com o envelhecimento.
d- Contribui para a diminuição dos níveis de colesterol.

4-A atividade física auxilia na qualidade do sono?

a- Pois ficamos mais cansados precisando de um relaxamento muscular maior.
b- Provocam a baixa na produção dos hormônios de relaxamento.
c- Pois aumenta a produção e liberação do dos hormônios responsáveis pela regulação do sono.
d- Causam relaxamento e sono após o cansaço muscular.
5-Para começarmos a praticar atividade física o mais recomendado seria?
a- O exercício mais indicado e a intensidade do exercício não são importantes.
b- Não há preocupação com o risco de lesões pois são atividades bastante leves.
c- Podemos iniciar com uma corrida vigorosa para estimular a musculatura.
d- Fazer atividade acompanhado por um profissional da área e inicialmente exercícios mais leves.

Answer 1

Resposta:

letra a)os exercícios físicos