Matéria: Ed. Física
Autor: cassia1257
Perguntado 4 anos atrás

3. Qual a duração dos exercícios para o homem e para mulheres?

Respostas

respondido por: mamacasamara

Resposta: Se você quer saber quanto tempo de exercício por dia é o ideal para ficar com o corpo definido, veja o que a professora Lira tem a dizer sobre a questão. “O mínimo aceitável para ter bons resultados com treinos de força é de pelo menos 3 vezes na semana, com duração média de 20 a 60 minutos.

Explicação:

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