Question

5 mitos e 5 verdades relacionadas a atividades físicas​

Answer 1

Verdades:

1 - Exercício melhora o humor e o bem-estar.

2- Treino de alta intensidade traz mais resultados.

3-Trinta minutos por dia é tempo suficiente para praticar exercícios e obter resultados.

4- O tecido da roupa que se usa na hora de praticar exercícios pode comprometer o resultado.

5- Combinar exercícios aeróbicos e anaeróbios é a melhor forma de emagrecer.

Mito:

1- O período mais indicado para o exercício é pela manhã.

2- Malhar em jejum emagrece

3- Quem sofre com dor nas costas não deve se exercitar.

4- Para ficar em forma, basta praticar atividades físicas uma ou duas vezes por semana.

5-Levantamento de peso transforma gordura em músculo.

Espero ter ajudado bons estudos ♡