Question

Monte um cardápio completo que forneça energia , vitaminas e proteinas​

Answer 1

para o cafe da manha temos :

- vitamina de banana ( copo 8 R$ )

- vitamina de abacate ( copo 8 R$ )

- tapioca com Queijo cottage ( unidade 10 R$ )

- Iogurte grego ( unidade 7 R$ )

- Panqueca de banana com aveia ( 11 R$ )  

para o almoço temos :

- feijão carioca, lentilha, arroz e frango ( prato individual 12 R$ )

- macarrão, bife , ovo e vagem ( prato individual 15 R$ )

para a janta temos :

Salmão, arroz chines, vinagrete ( tomate, coentro, cebola ) ( prato individual 16 R$)

- Atum, macarrão, arroz, salada ( alface, tomate, cebola, azeitona ) ( prato individual 15 R$ )  

bebidas

- Açaí

- Água de coco

- suco de caju

- suco de goiaba

( copo 7 R$ , jarra 13 R$ )

se possivel marca como melhor resposta obg