o que é atividade anaeróbica? Como ela se caracteriza? quais os benefícios dessa ativiDade para nosso organismo? em que esporte ela está mais presente?
Respostas
Explicação:
o que é atividade anaeróbica?
resposta :
Os exercícios anaeróbicos utilizam uma forma de energia que independe do uso do oxigênio. São exercícios de alta intensidade e curta duração que envolvem um esforço intenso realizado por um número limitado de músculos em que há produção de ácido lático.
como ela se caracteriza?
resposta :
Os exercícios anaeróbicos são o contrário dos aeróbicos, compondo-se de alta intensidade e curta duração. Caracterizam-se por não utilizar o oxigênio para a promoção de energia pois é gerada através do tecido vivo. Seu principal público são pessoas em busca de ganho de massa muscular.
quais os benefícios dessa atividade para o nosso organismo?
resposta :
O exercício anaeróbico mais praticado é a musculação que, além de diminuir a gordura corporal e promover o ganho de massa muscular, melhora a postura, fortalece os ossos e melhora a função cardiorrespiratória. Veja outros benefícios da musculação.
Em que esporte ela está mais presente?
resposta:
Musculação; Exercícios de velocidade (corrida, bicicleta, natação);