Question

Calistenia é um método de treino com exercícios que usam apenas o peso do corpo. O treino calistênico trabalha vários músculos ao mesmo tempo, o que proporciona: *
1 ponto
a) Grande cansaço, e pode levar à exaustão algumas pessoas menos treinadas.
b) Grande perda de peso, mas sem outros ganhos físicos.
c) Grande gasto calórico e desidratação.
d) Grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo.
me ajudemmmm

Answer 1

Resposta:

A alternativa correta é a letra D). A calistenia é muito interessante de modo que ela parte de um pressuposto interessante de que para exercitar nosso corpo não precisamos de tantos equipamentos, conseguimos muitas vezes realizar treinos intensos em casa utilizando apenas o peso do nosso próprio corpo.

Através da prática da calistenia é possível realizar o desenvolvimento de um treino corporal utilizando os equipamentos presentes em uma praça pública por exemplo. Diversos são os benefícios ligados a calistenia como por exemplo o fortalecimento de músculos e articulações e melhora na circulação sanguínea.

Explicação:

Answer 2

d) Grande gasto calórico e ajuda na definição do corpo.

A calistenia melhora na definição corporal, além das capacidades físicas.

As capacidades físicas do corpo do ser humano não seguem um padrão determinado, pois elas apresentam alto teor de desenvolvimento.

As ações motoras do corpo podem ser aperfeiçoadas a partir de treinamento. Com o tempo e a prática, o ser humano melhora as capacidades físicas, dessa maneira melhorando a resistência, assim como a mobilidade e a força.

As capacidades físicas podem condicionar a coordenação motora, a precisão, agilidade e o equilíbrio, dependendo do tipo de movimento e o uso frequente.

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