Question

1- Com base no texto e pelo o que você já ouviu falar sobre:

Suplementos alimentares: benefícios e efeitos colaterais;

Qual é a sua resposta a respeito?​

Answer 1

Resposta:

Suplementos Benefícios:

Alguns suplementos podem ajudar a melhorar a performance, seja para ganhar massa muscular, ou mesmo para repor os nutrientes perdidos ao longo da realização dos exercícios, como vitaminas, minerais, fibras, ácidos graxos, proteínas ou aminoácidos.

Efeitos Colaterais

Quais os perigos do uso de suplementos?

Suplementos alimentares podem causar graves problemas de saúde quando não indicados por profissional qualificado e em casos específicos.

Efeitos adversos, se consumidos em excesso

Intoxicação;

Cálculo renal;

Sobrecarga de órgãos responsáveis pelo metabolismo, como fígado e rins;

Dor de cabeça;

Reações cutâneas;

Fadiga;

Insônia ;

Reações gastrointestinais;

Má absorção dos nutrientes.