Matéria: Ed. Física
Autor: kbakugou090
Perguntado 4 anos atrás

Quais os benefícios adquiridos pelos exercícios físicos e qual frequência necessária para que os mesmos possam ser realizados para que tenha resultados?

Respostas

respondido por: larissayumi272

Resposta:

Os benefícios das atividades físicas são o condicionamento muscular e também a cardiorrespiratorio,para que tenha resultados e bom se exercitar de 150 minutos de atividade moderada ou 75 minutos de atividade intensa.

Explicação:

A atividade física melhora o condicionamento muscular e também cardiorrespiratório. A atividade física provoca uma série de mudanças no organismo, tais como o ganho de massa muscular, que está diretamente relacionado com a melhora da autoestima. A atividade física é importante para o controle de peso.

Espero ter ajudado!

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