Matéria: Ed. Física
Autor: raissafagundes94
Perguntado 4 anos atrás

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4 – Em termos gerais, qual a abordagem mais eficiente para:

A) Emagrecer -

B) Ganhar massa muscular

Filhadecapitu: A) Combinando a redução da ingestão calórica com aumento de gasto calórico energético.

Filhadecapitu: B) Consumir quantidade adequada de nutrientes, principalmente de proteínas, combinando com treino de força.

Respostas

respondido por: ruancastro15

12

A) É bastante importante pontuar que para que possamos atingir determinado objetivo nutricional devemos procurar um profissional qualificado para que ele possa baseado em um estudo especificado, desenvolver um plano nutricional junto ao paciente.

Em linhas gerais uma forma eficiente de emagrecer é através do déficit calórico, ou seja, consumir mais energia do que se consome.

B) O ganho de massa muscular está ligado a prática de exercícios localizados bem como a ingestão de proteínas e toda uma tabela nutricional propícia para o paciente.

Saiba mais: https://brainly.com.br/tarefa/12685327

Anexos:

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