Matéria: Ed. Física
Autor: Khalifa16
Perguntado 4 anos atrás

como devemos proceder o alongamento durante o verão e o inverno?

me ajuda pfvvvv é pra entregar na segunda

Respostas

respondido por: octaviomoura28

Resposta:

Em dias frios, utilize roupas térmicas para praticar exercícios. Realize o exercício com calma, alongar-se não deve ser sinônimo de dor. Cada exercício de alongamento deve ser feito (em média) por 15 a 20 segundos. Ultrapassando este tempo, o corpo não relaxa e passa a contrair os músculos.

Khalifa16: Obrigada

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