genteeee mim ajudaaa plmdssss sem vácuo... eu ainda tenho mais atividade pra fazer.. me ajudeeeeeeeeeeeem
Respostas
Resposta:
01) ajudar a manter a boa forma e saúde física
02)O sedentarismo é marcado pela falta de atividades físicas, que faz com que a pessoa tenha um gasto calórico reduzido. Considera-se sedentária a pessoa que gasta menos de 2.200 calorias por semana.
03) *BRINCADEIRAS INDIGENAS*
Peteca. Brinquedo utilizado: peteca. ...
Cabo de guerra. Materiais utilizados: corda longa e reforçada; giz para riscar o chão. ...
Arranca mandioca. Material utilizado: nenhum. ...
Arco e flecha. Materiais utilizados: arco e flecha; alvo. ...
Gavião e passarinhos. ...
Jogo da onça. ...
Corrida do Saci. ...
Tobdaé
04) Saltando feijão é uma adaptação de um jogo da Nigéria. É originalmente, desenvolvido com um saco de feijão amarrado na ponta de uma corda. Uma criança é escolhida para ficar no centro girando a corda. As outras, arrumadas em círculo, devem pular a corda para não serem atingidas por ela.
05) vôlei : O objetivo do jogo é que cada time não pode deixar a bola cair em seu lado da quadra, mas deve fazer com que ela caia na quadra do time adversário. O jogo é composto por 3 sets. Cada um termina quando um time chegar a 25 pontos, sendo que a diferença de pontos para o adversário tem que ser de, no mínimo, 2 pontos.
handebol : O jogo de handebol funciona da seguinte forma: duas equipes com 7 atletas cada, sendo 6 jogadores de linha e um atacante disputam a partida. O objetivo é fazer o maior número de gols possíveis. Os atletas podem caminhar ou correr com a bola, no entanto, a cada três passos é necessário quicar a bola no chão
06) A partida será jogada por duas equipes formadas por um máximo de 11 jogadores cada uma, dos quais um jogará como goleiro.
07) judô
Natação
Ginástica
08) A contraindicação da prática de atividade física na infância diz respeito a exercícios que envolvem o levantamento de peso ou de elevada intensidade, pois podem interferir no seu desenvolvimento. Assim, é recomendado que as crianças pratiquem atividades físicas mais aeróbicas, como dança, futebol ou judô, por exemplo.
09) Quando a atividade física é planejada e estruturada com o objetivo de melhorar ou manter os componentes físicos, como a estrutura muscular, a flexibilidade e o equilíbrio, estamos falando do exercício físico. Nesse caso, ele geralmente é orientado por um profissional de educação física.
10) Durma bem. O primeiro passo para começar a entrar em forma é manter uma boa rotina de sono. ...
Tenha uma alimentação saudável. ...
Faça exercícios físicos. ...
Hidrate-se. ...
Pratique yoga.
