Respostas
Resposta:
5 benefícios da natação:
1 Mantém o coração saudável
2 Favorece o aumento da massa muscular
3 Protege as articulações
4 Contribui para um peso ideal
5 Melhora a postura e flexibilidade
Crawl: O nado de crawl ou crol é uma técnica de natação e também uma disciplina olímpica. O crawl já era praticado bem antes do aparecimento da nossa civilização. Ele é, sem dúvida, o estilo mais utilizado e mais rápido, porém, na verdade ele não pode ser considerado como um estilo verdadeiro.
Costas: Nado costas é um dos estilos que pode ser utilizado em competições desportivas de natação. Caracteriza-se pela posição do nadador de costas para o fundo da piscina, batida rápida de pernas e braçadas alternadas.
Borboleta: O estilo borboleta é um estilo de natação relativamente novo. Seu nascimento ocorreu em função das incertezas do regulamento do nado peito.
Peito: Bruços ou de peito é o mais antigo dos estilos de natação. Nesse estilo, o nadador está em seu peito e o torso não gira. É o estilo de recreação mais popular devido à cabeça do nadador estar fora da água durante uma grande parte do tempo e que pode nadar confortavelmente em baixa velocidade.
Espero ter ajudado!