Question

e Aquecimento é um ótimo preparativo para exercícios mais longos e intensos de força, musculação esportes, pois lubrifica articulações e aumenta a irrigação sanguínea Esse método se faz com a realização prévia de exercícios repetitivos com menor intensidade Sabe o famoso polichinelo? Pois é. Com isso o corpo vai se acostumando com o que vem pela frente e evita lesões. e verdadeiro ou falsos. ​

Answer 1

Essa afirmação é verdadeira.

Answer 2

Resposta:​O polichinelo, tecnicamente conhecido por jumping jacks, é um ótimo exercício para a fase do aquecimento, pois faz aumentar o ritmo do coração, além de aquecer os músculos e as articulações e, contribui para o aumento da coordenação motora, pois envolve movimentos dos braços e das pernas

Explicação: