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Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de treinamento comumente classificadas em diversos tipos.
As capacidades físicas são qualquer atributo físico humano que seja treinável. São determinadas qualidades que são muito importantes na realização de determinadas práticas, como por exemplo a força (que é uma capacidade física) é muito importante para um levantador de peso. Veja a seguir a explicação das capacidades físicas :
Força : Capacidade de deslocar um objeto através da contrção muscular.
Velocidade : Realizar movimentos em um menor tempo.
Agilidade : Permite a pesosa mudar a direção do corpo em um tempo muito curto.
Equilíbrio : Combinação de diversos fatores, é muitos estudado na física e é dividido em três tipos: O equilíbrio estático, dinâmico e recuperado.
Coordenação motora: Capacidade de realizar uma sequência de movimentos de forma coordenada.
Flexibilidade : Capacidade de realizar movimentos com uma grande amplitude.
Resistência : Capacidade de realizar exercícios durante muito tempo, aguentando a fadiga muscular.
Explicação:
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