Question

uma pessoa que precisa emagrecer resolveu diminuir a ingestão de alimentos ricos em glicídios .Cite alguns desses alimentos e explique por que quando o objetivo é perder peso não basta restringir a ingestão de alimentos desse grupo

Answer 1

Glicídios são os carboidratos, como pães e massas. Os carboidratos são a fonte primária de energia para nosso corpo, por isso sua ingestão é muito importante. Apesar de os glicídios aumentarem o peso do organismo, por serem uma reserva energética as gordas também são. Logo, o recomendável é uma dieta equilibrada, com componentes de rápida digestão.