Question

Marque a alternativa correta sobre a flexibilidade na ginástica de condicionamento: A 13, 14 e 15 *
2 pontos

a) Os aparelhos utilizados são os arcos, bolas, fitas, cordas e maças.
b) Um músculo mais flexível tem o potencial para se tornar um músculo mais forte.
c) É dividida em quatro modalidades: individual, sincronizado, duplo e tumbling.
d) Todas as alternativas estão corretas.

2. Marque a alternativa correta sobre a ginástica de condicionamento físico: A 13, 14 e 15 *
2 pontos

a) Podem trazer diversos benefícios para a saúde como a perda de peso.
b) Praticadas em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.
c) É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas do nosso corpo.
d) Todas as alternativas estão corretas.

3. Praticar uma rotina de exercícios diários de alongamento, logo pela manhã, assim que acordamos e levantamos pode trazer diversos benefícios ao nosso corpo. São alguns desses benefícios? A14 *
2 pontos

a) Nos deixará com maior disposição para as tarefas diárias, visto que a prática de exercícios também aumentará nossa fome e nossa necessidade de calorias.
b) Facilitará a execução de nossas atividades diárias, pois um músculo mais flexível torna-se um músculo mais forte, o que facilitará a execução de nossas atividades diárias, com menor risco de lesões.
c) Nos deixará mais flexíveis para as tarefas diárias, porém estaremos mais propensos a lesões, e nos sentiremos mais cansados.
d) Nos deixará mais flexíveis para a execução de nossas tarefas diárias, contudo ao final do dia estamos mais cansados do que o normal.

4. Com relação a flexibilidade é INCORRETO afirmar que: A14 *
2 pontos

a) Uma rotina de exercícios de alongamento, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.
b) Quando realizamos exercícios de alongamento sentimos nossas articulações aquecendo, nossos músculos esticarem, e nossos movimentos ficam mais fáceis.
c) Para uma rotina de exercícios de alongamento são necessários equipamentos especiais ou pesos para movimentarmos nossas articulações e alongarmos nossos músculos.
d) Após uma rotina de exercícios de alongamento, estamos prontos para nossa rotina de trabalho ou estudos.
e) Antes de uma atividade física, mesmo que seja recreativa, é aconselhável a realização de exercícios de alongamento

5. Qual o tipo de exercício (Aeróbico ou Anaeróbico) faz o nosso corpo consumir pouco oxigênio? A15 *
2 pontos

a. Anaeróbico.
b. Aeróbico

6. Marque a alternativa correta sobre a resistência corporal na ginástica de condicionamento: A 16, 17 e 18 *
2 pontos

a) É dividida em quatro modalidades: individual, sincronizado, duplo, tumbling.
b) Um músculo mais flexível tem o potencial para se tornar um músculo mais forte.
c) Consiste na capacidade de manter o fôlego mesmo quando se está fazendo um grande esforço físico.
d) Todas as alternativas estão corretas.

7. Marque a alternativa correta sobre os princípios da calistenia: A 16, 17 e 18 *
2 pontos

a) O aluno começa com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos.
b) É a ginástica indicada para manutenção da boa forma e do bom desempenho das funções orgânicas do nosso corpo.
c) Praticadas em academias ou na forma de atividade física livre, respeitando uma frequência, intensidade e duração adequadas.
d) Todas as alternativas estão corretas.

8. Marque a alternativa correta sobre os sentidos do nosso corpo durante a atividade física: A 19, 20 e 21 *
2 pontos

a) Consiste na capacidade de manter o fôlego mesmo quando se está fazendo um grande esforço físico.
b) As principais sensações do nosso corpo são traduzidas através dos sentidos do nosso corpo (visão, tato, audição, olfato e paladar).
c) Podem ser considerados fenômenos fisiológicos (sentidos) e psicológicos (emoções e expressões) do nosso corpo que impactam diretamente no andamento das atividades físicas e cotidianas.
d) Somente as alternativas “b” e “c” estão corretas.

Answer 1

Resposta:

1- b) Um músculo mais flexível tem o potencial para se tornar um músculo mais forte.

2- d) Todas as alternativas estão corretas.

3- b) Facilitará a execução de nossas atividades diárias, pois um músculo mais flexível torna-se um músculo mais forte, o que facilitará a execução de nossas atividades diárias, com menor risco de lesões.

4- a) Uma rotina de exercícios de alongamento, mesmo que seja simples, já causará um efeito positivo em nosso desempenho ao longo do dia.

5- Os anaeróbicos

6- c) Consiste na capacidade de manter o fôlego mesmo quando se está fazendo um grande esforço físico.

7- a)O aluno começa com movimentos básicos, como flexão e agachamento, antes de evoluir para os mais complexos.

8- d) Somente as alternativas “b” e “c” estão corretas.

Explicação:

- Não tenho certeza mais eu acho que todas estão corretas