Matéria: Ed. Física
Autor: 12Larissaa
Perguntado 4 anos atrás

Quais tipos de exercícios são mais benefícos para nosso organismo , exercícios aeróbicos ou exercícios anaeróbicos?

Respostas

respondido por: cleiton200574

Resposta:

A prática de exercícios aeróbicos está associada a uma perda calórica mais rápida, no entanto a perda de calorias após exercício é mais intensa com a prática de exercícios anaeróbios, além de que esse tipo de exercício é mais eficiente no que diz respeito ao ganho da massa muscular e enrijecimento da musculatura.

Explicação:

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