Question

Na busca por um equilíbrio corporal satisfatório, como devem ser feitos os exercícios de flexibilidade baseados nos alongamentos musculares? ​

Answer 1

Resposta:

Os movimentos devem ser sempre lentos e suaves. O mesmo alongamento pode ser repetido, buscando alongar mais o músculo evitando sentir dor. Para aumentar o resultado, após cada alongamento, o músculo pode ser contraído por alguns segundos, voltando a ser alongado novamente.

Explicação:

Answer 2

Resposta:

Explicação:

Exercícios todos os dias corporais em toda manhã 1 em1 dia