Question

dieta para um idoso de 60 anos , diabetico e com proteses.

Answer 1

Resposta:

Grãos integrais: farinha de trigo integral, o arroz e o macarrão integrais, flocos de aveia e quinoa.

Leguminosas: feijão, soja, grão de bico, lentilha e ervilha.

Legumes em geral

Carne magras: peixes brancos, frangos, carne bovina magra, como músculo e patinho

Frutas em geral

Gorduras boas: de frutas como abacate e coco, e óleos vegetais como azeite extra virgem, óleo de abacate e manteiga.

Oleaginosas: castanhas, amendoins, avelãs, nozes e amêndoas.

Leite e derivados.