Question

1- Por que Pilates com bola é uma das formas mais comuns de realizar os movimentos do Método Solo? 

A - Este Equipamento pode ajudar o nosso corpo, auxiliando para uma boa reabilitação e fortalecimento muscular.

B - Auxiliando apenas fortalecimento dos Membros Inferiores.

C - Auxiliando apenas fortalecimento dos Membros Superiores

D - Este Material é usado apenas para Recuperação de Lesão

2-Para alcançar seus objetivos a antiginástica utiliza-se basicamente de alguns caminhos, dasalternativas listadas abaixo qual representa estes meios? 

a) Flexibilidade e força.

b) Alongamento e relaxamento.

c) Meditação e automassagem.

d) Academia e treinos funcionais.

estou bugado nessa ;-;
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Answer 1

Resposta:

1- a)

2- b)

Explicação:

1) O Pilates com bola é uma das formas mais comuns de realizar os movimentos do Método no solo, isso porque este equipamento pode ajudar o nosso corpo em várias fases diferentes auxiliando para uma boa reabilitação e fortificação.

2) Tem por objetivo desenvolver uma melhor consciência do próprio corpo, utilizando movimentos sutis, mas rigorosos que respeitam todas as mecânicas corporais e movimento todos os músculos.