ALIMENTAÇÃO NO ESPORTE, NA EDUCAÇÃO FÍSICAATIVIDADE FÍSICA E MA VIDA COTIDLANA... na um consenso da ingestão diária de cinco porcoes de frutas, verduras e legumes para a manutenção de uma alimentação saudável. A alimentação adequada. individualizada organizada traz melhora da performance e do bom desempenho em qualquer Esporte De acordo com os principios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta de um praticante de atividade física. Uma alimentação equilibrada deve forneca agua, carboidratos, proteinas, lipidios, vitaminas e minerais. Se alimentar de forma saudável e equilibrada é essencial para garantir qualidade de vida. Is Pogue, além de fornecer energia e bem-estar geral, através de uma boa alimentação é possi para combater doenças, manter o peso corporal saudável e ter um bom desenvolvime co Trabalho a Fazer: Escolha uma situação que a Alimentação está inserid busque na Internet informações. *
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Respostas
Resposta:
A prática de atividades esportivas não deve ser realizada isoladamente, pois ela sozinha não garante um bom resultado e nem um bom desempenho.
Para que um atleta tenha uma boa saúde, aliada a um bom desempenho nas práticas esportivas, ele deve ter uma alimentação saudável e balanceada para que assim, o corpo realize todas as suas funções adequadamente.
A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios.
Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.
Explicação:
espero ter ajudado.
Resposta:
A prática de atividades esportivas não deve ser realizada isoladamente, pois ela sozinha não garante um bom resultado e nem um bom desempenho.
Para que um atleta tenha uma boa saúde, aliada a um bom desempenho nas práticas esportivas, ele deve ter uma alimentação saudável e balanceada para que assim, o corpo realize todas as suas funções adequadamente.
A boa alimentação proporciona um menor período de recuperação após a atividade, ajuda a evitar a fadiga, diminui o risco de lesões entre outros benefícios.
Para elaborar uma alimentação adequada a prática esportiva deve-se levar em conta os objetivos esperados, a rotina de treinos e o histórico do atleta.
Explicação:
Pratique bastante esporte porque faz bem para a saúde e aumenta sua resistência !