Question

dormir e atividade física??
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Answer 1

Dormir não é uma atividade física. É durante o sono que o organismo exerce as principais funções restauradoras do corpo, como o reparo dos tecidos, o crescimento muscular e a síntese de proteínas. Durante este momento, é possível repor energias e regular o metabolismo, fatores essenciais para manter corpo e mente saudáveis.

Answer 2

Resposta:

Não

Explicação:

O hormônio está envolvido em funções vitais do corpo, além de regular o humor e o sono. Por isso, o exercício durante o dia aumenta a produção dessa substância, que tem um efeito anti-estresse, e à noite se transforma em melatonina, para que o indivíduo tenha uma ótima noite de sono.