Question

três atividades de força, utilizando materiais adaptados ( recicláveis).

Answer 1

1) garrafa pet de água, preenchida com areia ou água, passa a ser utilizada como halter de 1 k e 2 k;

2) cabos de vassouras são usados como bastões para colocar pesos de garrafa pet nas pontas

3) pneus velhos podem ser usados como pesos também