Matéria: Ed. Física
Autor: pedrohenriques7635
Perguntado 4 anos atrás

quando e mais indicado fazer o alongamento estatico?

Respostas

respondido por: estevesextreme2015

Resposta:

Os alongamentos estáticos podem e devem ser feitos, mas não antes do exercício físico. Devem sim ser realizados após a sessão de treino, como forma de retorno à calma e para o merecido descanso após um trabalho árduo.

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