Um atleta geralmente consome um volume de alimentos ligeiramente maior que não atletas. Essa condição se explica pelo fato do alto consumo de energia e do processo de recuperação de tecido que ocorre mais intensamente. Entre as diversas classes de biomoléculas, a que deveria ser escolhida com maior ênfase, caso o atleta estivesse visando o seu gasto energético, seria a:
a) dos sais minerais, pois são importantes reguladores.
b) dos carboidratos, pois fornecem energia de forma rápida.
c) das proteínas integrais, pois são ricas em energia fisiológica.
d) das vitaminas, pois garantem a disponibilidade energética.
Respostas
Resposta:
b) dos carboidratos, pois fornecem energia de forma rápida.
Explicação:
glicogênio é nossa principal fonte energética e é polissacarídeo, ou seja, carboidrato
Dentre as classes de biomoléculas aquela que deve receber maior atenção do atleta que enfatiza o gasto energético é:
b) dos carboidratos, pois fornecem energia de forma rápida.
Compreendendo a importância dos carboidratos
Os carboidratos são a principal fonte de energia para o corpo, especialmente durante atividades físicas intensas.
Eles são armazenados no corpo como glicogênio muscular e hepático e podem ser rapidamente convertidos em glicose para fornecer energia para as células musculares. É por isso que os atletas geralmente seguem dietas ricas em carboidratos para fornecer energia suficiente para seus treinos e competições.
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