Question

6-Geralmente as ginásticas de condicionamento fisico são organizadas em sessões planejadas de movimento repetidos, com frequência e intensidade definidas. Quais os beneficios da prática desse tipo de ginástica?

AJUDEM É PRA TERÇA QUE VEM PLS​

Answer 1

Resposta:

5 benefícios de ter um bom condicionamento físico

1-Controle do peso. Ao manter o bom condicionamento físico, você conseguirá controlar melhor seu peso, já que as atividades vão ajudá-lo a não ter ganho.

2-Prevenção de doenças.

3-Melhora da flexibilidade e coordenação motora.

4-Fortalecimento dos músculos.

5-Maior qualidade do sono.