Question

em quais grupos encontramos alimentos com maior quantidade de fibras?

Answer 1

As fibras são comuns em frutas, cereais integrais e hortaliças.

Answer 2

  Podemos encontrar maior quantidade de fibras em alimentos de origem vegetal, mais especificamente alguns grãos como aveia e legumes, como alface e alguns outros, esses alimentos não possuem apenas fibras mas também outras substancias como também muitas vitaminas e minerais que são muito importantes para homeostase do corpo.

   De modo que alguma frutas possuem quantidades baixas de fibras se comparadas aos grãos e a algumas leguminosas, as frutas possuem geralmente maiores concentrações de carboidratos não estruturais.