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O que um atleta NÃO deve comer: 6 alimentos que devem ser evitar ou limitar
Limite de bebidas esportivas. Parece contraditório, mas não é. ...
Evite Refrigerante. ...
Evite barras de proteína e barras de energia. ...
Evite gorduras saturadas e trans. ...
Limite a cafeína. ...
Evite Álcool.
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Coxinha, Biscoitos, Bolo ,Tortas salgadas, Batata frita, Coca-Cola etc.
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