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desculpe não sei mais se eu sbesi eu te ajudaria
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Os giros são realizados no lugar e nas pontas dos pés, possuindo uma fase em que, de frente para o setor de lançamento, o atleta salta para o centro da área de arremesso, apoiando-se na perna contrária à de apoio para o arremesso e transferindo o peso para a perna de apoio para finalizar o movimento.
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