Respostas
Todos.pois são muitos importantes
Resposta:
1-qualquer movimento voluntário produzido pela musculatura que resulte num gasto de energia acima do nível de repouso. Exemplos, passear com o cachorro, dançar, entre outros.
2-qualquer atividade que mantém ou aumenta a aptidão física em geral, e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação.
3-tem vários tipos de atividades físicas entre ela s estão a natação,corrida,bicicleta e yoga e etc...
4-fortalece a massa muscular e aumenta a flexibilidade. A atividade estimula o desenvolvimento das fibras musculares que compõem os diversos músculos do corpo.
5-na hora da escolha, dê preferência a atividades que te deixe motivado; Decifre sua personalidade: tímida ou extrovertida, é fundamental que você se sinta bem durante o treino; Entenda seu relógio biológico: exercite-se no período do dia que você tem mais disposição.