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me ajudem e( ciencia )

Answer 1

Resposta:

carboidratos: a principal fonte de energia do nosso organismo.

alimentos onde encontramos: Cereais e grãos, os alimentos derivados deles também são considerados carboidratos.

proteínas: transporte de oxigênio, na proteção do corpo contra organismos patogênicos, como catalizadora de reações químicas, além de serem fundamentais para o crescimento e formação dos hormônios.

alimentos onde encontramos: os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte.

lipídios: o isolamento térmico, a Proteção dos órgãos, transporte e absorção de alguns tipos de vitaminas, formação de hormônios e outras substâncias.

alimentos onde encontramos: nos alimentos tanto de origem vegetal quanto animal, como nas frutas (abacate e coco), na soja, na carne, no leite e seus derivados e também na gema de ovo.

vitaminas : Promover o funcionamento adequado dos músculos, favorecer o crescimento adequado da pele, cabelo e unhas, garantir o bom funcionamento do sistema nervoso e do sistema imunológico, prevenir doenças, principalmente anemia, promover o crescimento adequado.

alimentos onde encontramos: Em quaisquer alimentos não fabricados artificialmente.

minerais: Suas funções principais estão ligadas à estrutura e formação dos ossos, regulação dos fluidos corporais e secreções digestivas.

alimentos onde encontramos: cereais integrais, soja, feijão, frutos do mar, abacaxi, gérmen de trigo, castanhas, nozes, chás e avelã.

fibras: Suas funções  a redução dos níveis de glicose no sangue, diminuição da pressão e dos lipídios e prevenção contra problemas crônicos, como doenças cardiovasculares, diabetes melito e câncer de cólon.

alimentos onde encontramos: Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja em grão).

Grãos, farelos e farinhas integrais (arroz, linhaça, aveia, cevada, milho, trigo).

Pães e biscoitos integrais (centeio, farinha integral, milho).

Cereais instantâneos e matinais.