Matéria: Física
Autor: clarasilvalinda303
Perguntado 3 anos atrás

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cite um dos alongamentos mais usados pelos idosos?

Respostas

respondido por: LazaroNunesSilva

0

Resposta: Deitado com a barriga para cima, dobrar uma das pernas e segurar em cima do joelho, mas com cuidado para não forçar a articulação. Manter a posição durante 30 segundos enquanto respira e depois repetir o exercício com a outra perna, ficando na posição pelo mesmo tempo.

Anexos:

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