Question

- Como se chama essa postura que você escolheu?
(postura da árvore)

-Qual o benefício que esta postura traz para quem a pratica?

-Qual foi a sua sensação ao realizar a postura escolhida?
- Já tinha feito antes essa postura?

- Qual o nome que é dado na Yoga para as posturas corporais?

Answer 1

Resposta:

Benefícios da Postura da Árvore

Desenvolve o equilíbrio e a consciência do alinhamento postural estimulando a coordenação neuro-muscular. Fortalece as pernas, os tornozelos e os pés (arco plantar). Alonga a parte interna da coxa, promovendo a abertura pélvica e o aumento da circulação sanguínea nessa região.5

Seus braços e ombros mantem-se desprendidos de tensão, e suas mão apontam para o céu, em busca da luz celestial e divina, como a copa da árvore. Enraizamento, firmeza, estabilidade e leveza são o aprendizado desse asana. Arvores mantêm-se firmes no solo, mas em direção ao alto

Praticar Hatha Yoga é concentrar a atenção unida à ação. Isto é, ao correto alinhamento corporal em cada asana (postura física). ... posturas (asanas); relaxamento (dharana e dhyana)

Explicação:

espero ter ajuda :3