Matéria: Ed. Física
Autor: mininoSP
Perguntado 9 anos atrás

como blindar o abdomen comtra socos e chutes n perder o folego no mininmo lembrando q n é para ser bunito e sim blindado

Respostas

respondido por: Paulorcs

FAÇA MUITAS ABDOMINAIS E AERÓBICO PARA PERDER A GORDURA CORPORAL POIS ASSIM IRÁ FICAR 'BLINDADO'

mininoSP: queria algo mais rapido pois eu prevejo algumas brigas

mininoSP: e quando vc diz airobica seria oq?

Paulorcs: NÃO É POSSIVEL HIPERTROFIAR RAPIDO, FAÇA AS ABDOMINAIS QUE EM UM CERTO PERIODO VC IRÁ FICAR COM UM BOM TANQUINHO, E ENTÃO O AERÓBICO É EXERCICIOS QUE QUEIMAM CALORIAS COMO CORRER E ETC.

mininoSP: blz

mininoSP: eu to fazendo capoeira a da menos da metade do ano passado minha escola fica a 3.5km d mim e volto andando emfrentando um morro 90gral com um sol d meio dia

mininoSP: eu era gordinho e estou evoluindo rapido da pra pelo menos aquentar um soco de rua?

mininoSP: quando tem abdominal no treino eu faço todas elas ou seja n sei brincar so q so muito preguiçoso para fazer abdominais e tbm pq n é tao necessário nesse nivel qestou na capoeira

mininoSP: so quero saber se posso aqurntar um soco medio pra fraco em um mes ou mais

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