Fala, povo lindo, relaxado e feliz. Espero que tenham curtido nossa aula sobre relaxamento e técnicas para que possamos aprender a lidar com o estresse.
1) Quais atitudes podemos tomar para exercitar a atenção plena?
Como sempre, qualquer dúvida @andersonfelixsantos, @artedoprofessor e seus professores estaremos aí por vocês. Tmj!
A) Fechar os olhos e focar em nossos problemas até encontrar uma solução.
B) Realizar exercícios de respiração, tomar consciência do que está acontecendo em nosso corpo, praticar alongamentos e refletir sobre nossos pensamentos.
C) Realizar exercícios físicos, praticar alongamentos, corrida e atividades aeróbicas.
D) Dormir ao menos 10 horas por dia, praticar exercícios físicos, tomar consciência de nosso corpo.
Respostas
Resposta: letra B)
Explicação:
Para exercitar a atenção plena se pode realizar exercícios de respiração, tomar consciência sobre o corpo, praticar alongamentos e refletir sobre os pensamentos. Alternativa B.
O estresse é um dos grandes problemas de saúde atualmente juntamente com a ansiedade, e tais situações exigem tratamentos, mas também é possível promover trabalhos mentais e físicos para se evitar que apareçam ou se agravam em níveis alarmantes a limitantes.
Portanto, em prol de se estar focado, é interessante que antes se esteja relaxado, e essa condição pode ser adquirida por meio de exercícios físicos e mentais simples, mas que devem ser feitos de maneira disciplinada.
Aos poucos quando se adquiri o hábito, a prática se torna natural e necessária para se iniciar o dia.
Aprenda mais: brainly.com.br/tarefa/25020011
Bons estudos!
