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Exercícios de Pilates para o tratamento do ombro
1- Fortalecimento em diagonal. ...
2- Fortalecimento de rotadores externos (Reformer) ...
3- Estabilidade de ombro na posição de prancha. ...
4- Empurrando no Reformer para cima. ...
5- Rotação externa no Reformer. ...
6- Fortalecimento dos músculos estabilizadores dos ombros.
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