O exercício de alta intensidade é definido como movimentos corporais que são realizados com um gasto energético ≥8 Mets. Programas de treinamento tem utilizado essa estratégia em diversos públicos, como por exemplo atletas de alto rendimento e pacientes clínicos (cardiopatas, hipertensos e diabéticos). Entre os benefícios do exercício de alta intensidade estão as melhoras significativas nas capacidades físicas em sessões de treinamento com o tempo reduzido e a adesão por parte dos praticantes. Entretanto para controlar a carga de treinamento é essencial para a manutenção da técnica do movimento.
Especifique quais são os instrumentos que podem ser utilizados pelo profissional de educação física para controlar a intensidade dos exercícios? Exemplifique sua resposta.
Respostas
respondido por:
0
Resposta:
tendi valeu vc me ajudou
jessycapggatinha:
MET equivalente metabólico é a unidade que utilizamos para quantificar a intensidade da atividade física realizada. Um MET equivale ao número de calorias que um corpo consome enquanto está em repouso. Métodos de avaliação geralmente tentam reproduzir atividades do cotidiano do paciente: caminhada, subir e descer degrau.
respondido por:
0
Resposta:
https://youtu.be/DX8e5xO18co
Explicação:
Ainda não fiz minha resposta, mas caso ninguém consiga te ajudar, assista esse vídeo, eu acredito que irá te ajudar muito.
Sem sombra de dúvida a melhor ferramenta para podermos controlar a intensidade do exercício do aluno/atleta, é a escala de borg. justifique... blá blá blá..
Boa sorte!
Perguntas similares
3 anos atrás
3 anos atrás
3 anos atrás
5 anos atrás
5 anos atrás
7 anos atrás