Question

O envelhecimento é um fenômeno complexo e variável que gera adaptações fisiológicas e morfológicas e que, por consequência, pode culminar em prejuízo para o indivíduo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um dos componentes importantes para se ter uma boa saúde é o estilo de vida adotado pelas pessoas durante o processo de envelhecimento. Dentre as orientações, a prática de atividades físicas é tida como um relevante meio de promoção da saúde e redução dos fatores de risco relacionados ao envelhecimento.

ALMEIDA, F. N. Fisiologia geral e do movimento. Unicesumar: Maringá-PR, 2019.

Considerando o texto acima e a a importância do exercício para população idosa, analise as asserções abaixo e a relação proposta entre elas:

I. ​Um dos treinamentos que devem ser priorizados para a população idosa são os que visam o ganho ou manutenção da força e massa muscular,

PORQUE,

II. Com o passar dos anos, é observado uma degeneração das fibras tipo II, ocasionando a redução da força e massa muscular.

A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.

Alternativas
Alternativa 1:
As asserções I e II são falsas.

Alternativa 2:
A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.

Alternativa 3:
A asserção I é verdadeira e a II é falsa.

Alternativa 4:
As asserções I e II são verdadeiras e a II é uma justificativa correta para a I.

Alternativa 5:
As asserções I e II são verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta para a I.

Answer 1

 O processo de envelhecimento é um processo natural o qual todos nós devemos passar, sobre este a alternativa correta é a 2 pois a primeira assertiva é falsa e a segunda é verdadeira.

 De fato os idosos perdem força e massa muscular porém os principais tipos de exercícios recomendados para idosos são exercícios que aumentem algumas capacidades físicas específicas como por exemplo o equilíbrio.

Devido a perda também de massa óssea, uma queda para um idoso pode trazer consequências catastróficas para sua saúde, por isso o equilíbrio nessa fase é tão importante.

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