Matéria: Ed. Física
Autor: KikiYamada
Perguntado 3 anos atrás

ME AJUDEM PLS VALENDO 20 PONTOS
Educ. Fisica
1) Atividade Física e sua importância no sistema imunológico.

2)alimentação saudável.

pesquise, me de um resumo plss

Respostas

respondido por: ckeglespereira

1. As atividades físicas ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a aumentar e melhorar a capacidade do corpo de combater infecções, pois ativam as células de defesa, estimulam a produção de substâncias anti-inflamatórias e possuem ação antioxidante, o que melhora o funcionamento das células do sistema imunológico.

2. Maçã, Abacate, Laranja, Morango, Mirtilo, Banana, ovos, amêndoas, cocos, nozes, amendoins, pimentão, brócolis, cenoura, couve-flor, pepino, alho, couve, cebola, tomate, aveia, quinoa, feijão, lentilhas, queijo, leite integral, iogurte, batatas, batata-doce, chocolate amargo, salmão, sardinhas, camarão, crustáceos, peito de frango, cordeiro, carne bovina, etc.

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